log in

Atleten AV Flakkee zoeken vorm voor marathon

  • Geschreven door 
Beoordeel dit item
(0 stemmen)

Met de marathon van Rotterdam in het vizier moet het vormpeil van de atleten inmiddels al op een goed niveau zijn. Voor een goede marathon zijn veel trainingskilometers nodig, en zeker in deze winter is dat door weer en wind. De voorbereiding loopt niet bij iedereen even soepel waardoor het komende weken spannend wordt of iedereen fit kan starten.

In de prachtige duinen werd zondag 11 februari de Groet uit Schoorl Run gehouden, bekend van het NK 10km. Voor atleten die zich op de marathon voorbereiden zijn de halve marathon en 30km ook populaire onderdelen. David Bouman stond namens AV Flakkee aan de start van de halve marathon. Zoals we de geboren Oude-Tongenaar kennen werkte hij ook nu de kilometers in een vlak tempo af, aan het gelaat is zelden af te lezen of hij afziet, gefocust op weg naar zijn doel. Bouman finishte in een uitstekende tijd van 1.14:00 als vijfde van 2477 atleten. Op de 30km kwamen Tom Groot en Laurey van den Berge in actie. Na 15km klokte Groot 59.46 en Van den Berge zat daar met 1.03:10 nog een stuk achter, zij liep op haar beoogde marathontempo. “Het ging zo makkelijk dat ik in de laatste 6km nog kon versnellen naar 15-16 per uur, zo haalde ik veel lopers in.” Groot had juist wat verval in het slot en zo kwam Van den Berge nog erg dichtbij. Met 2.03:06 was Groot de snelste Flakkeese atleet aan de streep, Van den Berge volgde als derde dame in een tijd van 2.03:47. Helaas moest zij een week later gedwongen rust houden vanwege een pijnlijke heupspier, na een ruime week rust kon ze de training gelukkig weer hervatten.

Onder zeer zware omstandigheden werd zondag 18 februari de Lansingerlandrun gehouden in de omgeving van Berkel en Rodenrijs. Namens AV Flakkee gingen Freek Goedhart, Ricardo Sint Nicolaas en Niels Boot van start. Voor de twee laatstgenoemden was het een comeback. Sint Nicolaas liep in december een flinke heupblessure op en na rust en veel krachttraining kon hij weer opbouwen. Ook Boot was terug na een blessure, hij verzwikte in november zijn enkel, een vermoedelijk spierscheurtje liet het herstel langer duren dan gehoopt. Met een harde windkracht vijf, kou en regen was het strijden tegen de elementen. Sint Nicolaas liep achter winnaar Emiel Berghout in een mooi groepje met o.a. Nixon Fernandes en Edwin van den Merbel. Met een eindtijd van 1.46:39 finishte Sint Nicolaas als vijfde. “Met een gemiddeld tempo van 3.33 per kilometer begint het weer ergens op te lijken, tijdens de 2.22uur op de marathon klokte ik 3.23 per kilometer, het zal erom houden of ik nog zoveel progressie kan maken in twee maanden.” Goedhart liet zien in de vorm van zijn leven te verkeren, met 1.58:22 finishte hij als 36e in een persoonlijk record. “Het voelde heel de race goed, een PR onder deze omstandigheden geeft enorm veel vertrouwen voor de marathon!” Niels Boot besloot onderweg het plan te wijzigen en de afslag voor de halve marathon te nemen die hij finishte in een tijd van 1.21:21. “Gelijk 30km was vandaag toch nog teveel van het goede, gelukkig heb ik nog wat tijd om door te bouwen naar de marathon.”

Ricardo Sint Nicolaas en Eric Wolfert gingen zaterdag 24 februari naar Axel waar om 14.00 uur het startschot klonk voor de halve marathon. Op het vlakke, open, parcours in Zeeuws-Vlaanderen pakte Sint Nicolaas al snel de leiding met de Belg Van den Brulle. De straffe wind stond de eerste helft mee en op de terugweg dus tegen. Na 11km kon Van den Brulle weglopen bij Sint Nicolaas die zijn eigen tempo koos en met 1.11:48 als tweede finishte. Wolfert had het eerste weekend van februari de Tunnelloop 25km willen lopen maar door wat pijntjes in het rechterbeen meldde hij zich af. In Axel liet hij zien weer op de goede weg te zijn met 1.18:35. “Als ik de spieren rondom mijn heup, onderrug en hamstring nog sterker kan krijgen zit er meer in, de conditie is top maar het gestel houdt me nu op 90% van mijn kunnen.” Arjan Reuijl was zodoende de enige Flakkeese atleet die op 4 februari wel van start ging in de Tunnelloop Oud-Beijerland 25km. Met een goed opgebouwde race finishte hij in 2.10:59.